山地运动

跑步后喝水应该大口喝还是小口喝?

大口喝水时,吞咽动作会很快,这样水能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。反之,小口喝水会使水流速度慢,很容易在胃里被吸收,产生尿液。所以小口喝水更有利于水分在身体...

山地运动

跑步出现腰背疼痛 该如何解决?

最近,常有一些跑友反应,在跑步中、跑步后,下背部会感到有压力,或者出现脊柱疼痛的症状。而脊柱作为人体运动系统最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。 首先,...

山地运动

禁止垂钓、野炊 济南开展卧虎山水库水源

30日,为加强城市供水水源地管理工作,确保供水安全,卧虎山水库管理处与济南市水政监察支队、南山区综合执法局、仲宫派出所联合开展卧虎山水库饮用水水源地综合巡查工作。据...

山地运动

简单的野炊必备用具是什么?

明天我想和我女朋友去山上进行一次简单的野炊,但是不知道要带什么东西呵呵,山旁边好像有几条小溪,植被也挺好的,不过早上黄昏起风了会挺冷的,要不要支其什么架子之类的,...

山地运动

中国玩家花433天从南极跑到北极 全球只有

这篇推文很长,记录着李白跑地球433天的一些故事,在这个快餐化内容传播时代,我知道长篇大论不会有人喜欢看。可我并不想仅仅告诉阅读者,他们抵达了终点然后?没了!400多天的...

山地运动

景区野炊被拘留别再上演“野火烧不尽”

5月2日,五一小长假第二天,三张图片刷爆了凉山人的朋友圈。图片中,两辆越野车停在野外,一群人在一旁生火野炊。5月3日,凉山州公安局发布通告,成都游客郭某在昭觉县林区拾木...

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踏青春游+烧烤野炊 “FCCS网友踏青游”活

[导读]为了感谢网友对网站一直以来的关注和支持,我站计划在3月底或4月初举行FCCS网友踏青游活动。一起劳动、一起烧出一锅可口的野火饭、一起踏青 春暖花开,是携带家人或朋友踏...